Category: коронавирус

Category was added automatically. Read all entries about "коронавирус".

Ukraine

Порошки с цитатами

Порошки с цитатами продолжаются...

онегин добрый мой приятель
родился на брегах невы
ну он хоть этого добился
а вы

когда в товарищах согласья
не наблюдается ваще
срач о политике ковиде
борще
Ukraine

(no subject)

Приползло из интернетов (автора не знаю):

"Я обнаружил, что большинство игроков в D&D воспринимают коронавирус серьёзно. Мы знаем две вещи из опыта:
1. 2% - это НЕ низкий шанс, как может показаться.
2. Независимо от того, насколько высокое у тебя Телосложение, ты всё ещё ВСЕГДА можешь провалить бросок."
Ukraine

Невысокая кухня. Вкусный карантин, выпуск 15: Жареная курица в специях

Хороший подбор специй может удивительно украсить даже столь незамысловатую штуку, как жареная курица.

Смесь специй выглядит так:
- кориандр в зёрнах - 1 ч.л.
- горчица в зёрнах - 1 ч.л.
- копчёная или обычная паприка - 4 ч.л.
- белый перец - 2 ч.л.
- сушёный чеснок - 2 ч.л.
- сушёный имбирь - 1 ч.л.
- чёрный перец - 1 ч.л.
- сушёный сельдерей - 1 ч.л.
- сушёный орегано - 0,5 ч.л.
- сушёный тимьян - 0,5 ч.л.
- сушёный базилик - 0,5 ч.л.
- соль гималайская или обычная - 0,7 ч.л.

(А ещё я сильно протормозила с выкладыванием этой записи. Когда мы её делали, в Болгарии был спад по ковиду. А уже пошла вторая волна :( ...)

Ведущий - Танда Луговская
Оператор - Ника Летняя​
Монтажёр - Станислав Быцунь

Ukraine

Невысокая кухня. Вкусный карантин, выпуск 4: Картошка на противне с луком и куриным желе

Карантин - время, когда особенно не хочется выбрасывать вкусные вещи. Вот мы и не будем так делать - а приспособим их на пользу и в удовольствие.

От предыдущего рецепта - курицы с яблоками и апельсинами - у нас осталось куриное желе. А ещё есть картошка и лук. Совместим же их - и запечём на противне. Ещё и пряных травок добавим, чтобы совсем хорошо было. И - что характерно - будет!

Соблюдайте карантин и не забывайте себя радовать!

Ведущий - Танда Луговская
Оператор - Ника Летняя​
Монтажёр - Станислав Быцунь

.
Ставьте лайки, подписывайтесь, комментируйте и на ютубе :)

---
И о том, о чём я говорила в видео - как можно помочь в борьбе с коронавирусом, если вы не медик:
1) Используя 3d-принтер:
а) http://shipilov.com/realtime/1463-3d-mask.html
б) https://onezero.medium.com/how-to-use-your-3d-printer-to-help-fight-the-coronavirus-f93edf279792 (на англ.)
2) Поделившись мощностями своего компьютера и поиграв в игру
- https://foldingathome.org/2020/03/15/coronavirus-what-were-doing-and-how-you-can-help-in-simple-terms/ (на англ.)
- о том же более детально https://medicalxpress.com/news/2020-03-citizen-scientists-drugs-combat-covid-.html (на англ.)
Наверняка это не всё. Если вы знаете ещё способы - пишите в комментариях.
Ukraine

(no subject)

Смотрю, что собираются предпринимать в Мордории, - по поводу коронавируса и взяв коронавирус как повод.
Драги други мои российские. Я не знаю, что вам сказать, кроме как "берегите себя, очень-очень сильно берегите". Может быть, ещё получится куда-то уехать (наземным транспортом и через Беларусь? Она вроде ещё не закрыла границы. Наверняка и ещё кто-то не раздуплился из стран, куда пускают без виз, - госмашины шевелятся медленно. Не факт, что там будет лучше по коронавирусу, но не им единым портится, гм, качество жизни). Но кажется, что осталась совсем-совсем щёлочка. Может, кому-то из вас удастся проскользнуть. Ибо не факт, что потом - поднимут занавес.
Если не удастся - берегите себя. Очень-очень сильно берегите.
Ваш хорёк-паникёр, да
Ukraine

Вместо очередной части лонгрида по коронавирусу...

... (напишу, но чуть позднее) - перевод статьи. Это дневник человека, переболевшего коронавирусом ещё в самом начале эпидемии. Автор - британец, живущий в Ухани, ему 25 лет, он был абсолютно здоров к моменту заражения. Он выжил. Более того: его болезнь - это как раз та самая "лёгкая форма заболевания", которая в русскоязычном пространстве считается "а, фигня, обычный грипп".
И да, это тот самый "британец, который вылечился с помощью виски". Якобы.
Ну, вот как это было.
Спойлер: очень жаль котёнка.

Перевод статьи - Ника Летняя. Ссылка на оригинал - внизу.

-----------------------
Каково НА САМОМ ДЕЛЕ заболеть коронавирусом: один из первых пострадавших, 25-летний британец, рассказывает, как он задыхался и трясся, как горели глаза и болели кости от “худшей болезни в его жизни”.

* 25-летний Коннор Рид, преподаватель из Северного Уэльса, живёт и работает в Ухани
* Он стал первым англичанином, заболевшим новым коронавирусом
* В этой статье он рассказывает о том, как он боролся с заболеванием, которое сейчас распространяется по всему миру.
* Коннор Рид, 25-летний эмигрант из Лландидно в Северном Уэльсе, проработал в школе в Ухани почти год. В ноябре он стал первым британцем, который заразился коронавирусом. От кашля и болей до жара и ночёвки в больнице - история его противостояния болезни, охватившей весь мир.

День 1 - понедельник 25 ноября: Я простыл. Чихаю, и глаза немного слезятся. Но мне не настолько плохо, чтобы пропускать работу. Я приехал в эту страну преподавать английский язык как иностранный, но теперь я менеджер школы в Ухане, городе в центральном Китае, где я жил последние семь месяцев.
Я хорошо говорю на китайском, и мне нравится моя работа. Простуда не должна быть очень заразной, поэтому я не стесняюсь идти на работу. Я живу один, поэтому вряд ли я передам это кому-либо. В новостях не было ничего о вирусах. У меня нет причин для беспокойства. Это просто насморк.
День 2: У меня болит горло. Вспоминаю, как меня лечила моя мама в детстве, я развожу немного мёда в кружке горячей воды. Это срабатывает.
День 3: Я не курю и почти никогда не пью. Но для меня важно быстро преодолеть эту простуду, чтобы я мог оставаться здоровым на работе. Только в лечебных целях я добавил немного виски в свой медовый напиток. Я думаю, что это называется «горячий пунш».
День 4: Всю ночь проспал как младенец. Китайский виски, очевидно, является лекарством от всех известных недугов. Вечером выпил ещё горячего пунша.
День 5: Я уже здоров. Простуда вообще не стоила упоминания.
День 7: Я поторопился с выводами. Чувствую себя ужасно. Это уже не просто простуда. У меня всё болит, голова болит, глаза горят, горло сжимается. Болезнь спускается в лёгкие, и у меня лающий кашель.
Это грипп, и мне понадобится больше, чем кружка горячего мёда - с волшебным виски или без него - чтобы почувствовать себя лучше.
Симптомы обрушились на меня, как снег на голову, сегодня днём, и, если за ночь не произойдёт чуда, завтра я не пойду на работу. Я не просто чувствую себя отвратительно - я действительно не хочу передавать этот грипп кому-либо из моих коллег.
День 8: Сегодня я не пойду работать. Я предупредил коллег, что, вероятно, не выйду ещё неделю. У меня даже кости болят. Вряд ли я быстро выздоровею.
Даже вставать с постели больно. Лежу на подушках, смотрю телевизор и стараюсь не кашлять слишком сильно, потому что это тоже больно.
День 9: Даже котёнок, гуляющий по квартире, кажется, чувствует себя неважно. Он какой-то вялый, и ничего не ест. Я его понимаю - сам потерял аппетит.
День 10: У меня всё ещё температура. Я выпил четверть бутылки виски, и я не чувствую себя достаточно хорошо, чтобы сходить купить ещё. Это не имеет значения: я не думаю, что горячий пунш мне помог.
День 11: Внезапно мне лучше, по крайней мере, физически. Грипп отпустил. Но бедный котёнок умер. Я не знаю, болел ли он тем же, и могут ли кошки вообще заразиться человеческим гриппом. Очень жалко котёнка.
День 12: У меня был рецидив. Я думал, что грипп отступил, а он вернулся и мстит. Трудно дышать. Я всего лишь встал и дошёл до ванной, а уже задыхаюсь и дико устал. Я потею, горю, кружится голова и дрожит всё тело. Телевизор включён, но я не понимаю, о чём там говорят. Кошмар.
К полудню я чувствую, что задыхаюсь. Я никогда не болел так тяжело. Я едва могу глотнуть воздуха, а при выдохе лёгкие шуршат, как бумажный пакет. Мне нужно к врачу. Но если я позвоню в “скорую”, мне придётся самому оплачивать вызов машины. Это будет стоить целое состояние. Я болен, но я не думаю, что умираю, - не так ли?
Конечно, я могу пережить поездку на такси. Я решил пойти в университетскую больницу Чжуннань, потому что там много иностранных врачей. Это не рационально, но в моём лихорадочном состоянии я хочу обратиться к британскому врачу. У меня хороший китайский, я без проблем вызываю такси. Дорога занимает 20 минут. Врач диагностирует пневмонию. Вот почему мои лёгкие издают этот шум. Меня шесть часов тестируют и берут анализы.
День 13: Я вернулся домой вчера поздно вечером. Врач прописал антибиотики при пневмонии, но я не хочу их принимать - я беспокоюсь, что потеряю восприимчивость к антибиотикам и, если я когда-нибудь серьёзно заболею и они мне понадобятся, они не сработают. Попробую разобраться с помощью традиционных средств.
Помогает просто знать, что это пневмония. Мне всего 25 лет, и я в целом здоров: я говорю себе, что поводов для тревоги нет. У меня есть немного Tiger Balm (препарат с ментолом и камфорой). Эта штука здорово облегчает кашель. Я наливаю немного в миску с горячей водой и сижу с полотенцем над головой, вдыхая пары. Лечусь методами “старой школы”. У меня всё ещё есть запасы антибиотиков, если понадобится.
День 14: Вскипятить чайник. Добавить Tiger Balm. Полотенце над головой. Дышать в течение часа. Повторить.
День 15: Все дни теперь сливаются воедино.
День 16: Я звоню маме в Австралию. Не было смысла звонить ей раньше - она бы только волновалась и пыталась прыгнуть в самолёт и прилететь. Это не сработает: требуется куча времени, чтобы получить гостевую визу в Китай. Я рад слышать её голос, даже если я могу только хрипеть: «Мама, мне так плохо».
День 17: Я чувствую себя немного лучше, но пока не хочу надеяться. Я так уже делал.
День 18: Мои лёгкие больше не звучат, как ломающиеся ветки.
День 19: Я достаточно здоров, чтобы выползти, пошатываясь, за следующим Tiger Balm. Я даже чувствую запах того, что готовят мои соседи, и я думаю, что впервые за почти две недели у меня может появиться аппетит.
День 22: Я надеялся вернуться на работу сегодня, но не повезло. Пневмония прошла, но теперь у меня всё болит, как будто меня сбил каток. Жутко болят пазухи, и барабанные перепонки словно сейчас лопнут. Я знаю, что не должен, но я массирую свое внутреннее ухо ватными палочками, пытаясь снять боль.
День 24: Аллилуйя! Я думаю, что мне лучше. Кто бы мог подумать, что грипп может быть таким ужасным?
День 36: Друг подсказывает, что надо запасать продукты. Очевидно, китайские чиновники обеспокоены распространяющимся новым вирусом. Ходят слухи о комендантском часе или ограничениях на поездки. Я знаю, что это будет означать - панические покупки в магазинах. Мне нужно запастись предметами первой необходимости, пока их не раскупили.
День 37: Слухи были верны. Всем говорят оставаться по домам. Из того, что я слышал, вирус похож на неприятный грипп, который может вызвать пневмонию. Где-то я это видел...
День 52: Уведомление из больницы информирует меня, что я заразился уханьским коронавирусом. Полагаю, мне должно быть приятно, что я не могу поймать это снова, - теперь я застрахован.
Тем не менее, я всё равно должен носить маску, как и все остальные, если я покидаю квартиру - или рискую быть арестованным. Китайские власти очень тщательно пытаются сдержать вирус.
День 67: Весь мир теперь слышал о коронавирусе. Я рассказал об этом нескольким друзьям через Facebook, и каким-то образом новости попали в СМИ. Местная газета Лландидно, Северный Уэльс, связалась со мной.
Может быть, я поймал коронавирус на рыбном рынке. Это отличное место, чтобы недорого купить еды - район Ухани, где обычные китайцы бывают каждый день; и я тоже регулярно там закупаюсь.
Поскольку вспышка стала международным явлением, я видел истерические сообщения (особенно в СМИ США) о том, что на рыбном рынке продаются такие экзотические виды мяса, как летучая мышь и даже коала. Я никогда не видел этого. Самое странное, что я там видел, - это целые тушки свиньи и ягненка, выставленные на продажу.
День 72 - вторник, 4 февраля. Кажется, газеты считают очень интересным, что я пытался вылечиться алкоголем.
Я пытаюсь объяснить, что в то время я понятия не имел, что происходит, но они не хотят этого слышать.
Заголовок в New York Post гласит: «Учитель из Великобритании утверждает, что он победил коронавирус с помощью горячего виски и мёда».
Если бы всё было так просто...

Оригинал - https://www.dailymail.co.uk/news/article-8075633/First-British-victim-25-describes-coronavirus.html?ito=native_share_article-masthead
Ukraine

Лонгрид по коронавирусу — часть 4

Отродясь такого не бывало, и опять то же самое.
Виктор Черномырдин


Итак, это — случилось. Что-то пошло капитально не так, и вы решили (или за вас решили), что необходима (само)изоляция.
Напомню ситуации, при которых это разумно или неизбежно.

Первое:
— вы побывали в городе \ регионе, на чьей территории была зафиксирована передача инфекции и\или где растёт количество больных;
— вы контактировали с заведомо больными людьми или с людьми, относительно которых вы не уверены, здоровы ли они (есть осмысленная вероятность, что кто-то из них мог быть заражён).
Возможно, власти вашей страны \ региона поставили вас перед фактом: 14 (скорее всего) дней (само)изоляции, рекомендованной или строго требуемой (если такое в ваших местах работает — поздравляю. Вы можете ворчать на действия властей сколько угодно, да они и вправду могут быть неоптимальны в том и этом, — но в целом такие действия могут спасти довольно много жизней).
Возможно, вы сами вняли голосу разума, гуманности или чего-то подобного.
В любом случае, вы сидите дома и бережёте людей от себя. Вы молодец, спасибо вам. Чем меньше потенциальных разносчиков гуляет среди людей, тем все здоровее будут.

Второе:
— в ваш город \ регион пришёл коронавирус — и обосновался там. Передача инфекции на этой территории (domestic case) уже зафиксирована, количество случаев заражения среди местных жителей растёт.
Вы решаете, что ну нафиг рисковать, лучше вы поработаете из дома, наконец-то сделаете всё, до чего не доходили руки и т. п. Или же власти вам — как и всем остальным вашим со-горожанам — категорически сказали это сделать. Или мягко и рекомендательно. В общем, как бы то ни было, вы уходите в закупорку (которая может быть долгой). Вы молодец, спасибо вам. Чем меньше людей на улицах и общественных местах в подобной ситуации, тем все здоровее будут.

В любом случае, перед вами встаёт вопрос: чем запастись, чтобы в это время минимально потерять в качестве жизни. Чего запасать не нужно, можно сказать сразу на примере китайского опыта:
— воду. С водой за всё это время проблем не было нигде.
— генератор. Аналогично не было проблем и с электричеством.
— оружие. Ну то есть оно нужно не более, чем было нужно до коронавируса. Хотя ссылку на соответствующий демотиватор я не могу не поставить, да. 8 марта же... (0)


Отдельный вопрос — в случае второго варианта — а что такое «это время»? Ну то есть старт понятен — а когда закончится-то это всё? Нельзя же запастись на веки вечные.
1) От коронавируса большинство людей всё-таки выздоравливает. Мониторьте происходящее. Если вспышка в вашем городе \ регионе подавлена, новых случаев заражения нету, а больные выздоровели — то и угрозы, скорее всего, больше нету. Ну то есть она не выше, чем в регионе, куда вирус и не завозили.
2) На данный момент предполагается, что эпидемия в целом спадёт, когда настанет лето — с устойчивой жарой и обилием солнечных дней (на солнце вирус погибает быстро). Ну понадеемся. Да, очевидно, что для Мадрида и для Хельсинки — это не одна и та же дата. Надо смотреть по вашему региону.
Может ли эпидемия повторно вспыхнуть осенью? Да. И явно попробует так сделать. Но...
3) … сейчас довольно интенсивно ведутся работы и над лекарством против коронавируса, и — особенно — над вакциной. Про лекарство — сроки непонятны, на вакцину надежды больше: если у израильских медиков всё получится, то авось и вакцина у нас к осени будет (пока похоже, что они успеют первыми). Если не получится — может, получится у кого-то другого.


Итак, что вам нужно на случай (само)изоляции.

(САМО)ИЗОЛЯЦИЯ СИСТЕМЫ КАРАНТИН

Если речь идёт о 14-дневном карантине, то это лайт-вариант. Во-первых, это понятная временная дистанция. Во-вторых, это вы представляете собой потенциальную угрозу, а не ожидаете её извне из неопределённого источника, — защитить людей от вас проще.

При этом помните, пожалуйста: вы находитесь в группе риска. Угроза заболеть для вас вполне реальна. Продумайте свою жизнь на тот случай, если вы заболеете, — потребности у здорового и больного человека различны. Если это случится, двумя неделями вы не обойдётесь. Возможно, вас госпитализируют — но может быть, и оставят дома (если из-за эпидемии лечебные учреждения в вашем городе регионе перегружены, а болезнь протекает сравнительно нетяжело и не угрожает жизни; тем не менее, это всё равно болезнь — температура, слабость, кашель...). В общем, с шансами вам не стоит ограничиваться только базовым набором.

Так или иначе, вам в любом случае понадобятся (тут даю по самому минимуму, то, без чего вообще нельзя обойтись; в хард-варианте дам ссылку на нашу подробную таблицу):
а) лекарства. Во-первых, стандартная домашняя аптечка (см. «Лонгрид — часть 3»), во-вторых, ваши личные лекарства — если вы постоянно принимаете какие-то препараты.
б) хозяйственные товары: средство (жидкость или порошок) для стирки белья, жидкость для мойки посуды, губки для посуды (если есть посудомойка — таблетки для посудомойки), мусорные пакеты, запасные лампочки и батарейки.
в) гигиенические принадлежности: шампунь, гель для душа, зубная паста и зубная щётка, мыло, туалетная бумага, уходовая косметика; прокладки; средства контрацепции.
г) продукты. Тут всё куда более индивидуально (у кого непереносимость глютена или лактозы, кто вегетарианец, кто терпеть не может продукт А или, наоборот, обожает продукт Б...), но для среднего человека в вакууме, скорее всего, потребуются:
— мясо, рыба, птица — замороженные или консервированные;
— яйца;
— молоко-йогурт-творог-сыр (14 дней — срок недолгий, но всё равно проверяйте, не испортятся ли они);
— крупы, бобовые, мюсли, мука;
— овощи-фрукты-ягоды — на первые дни свежие, дальше — замороженные, сушёные или консервированные (понятно, что картошка-лук-морковь две недели спокойно переживут, цитрусовые, скорее всего, тоже)
— сухофрукты и орехи;
— соль-сахар-специи;
— соусы-масла;
— чай-кофе-какао;
— сладости;
— алкоголь, если вы пьёте, и сигареты \ табак — если курите.
Если у вас есть домашние животные — то им нужен корм \ наполнитель для туалета и т.п..

Важно пройтись по всем категориям и проверить, не забыли ли вы чего существенного.

(САМО)ИЗОЛЯЦИЯ СИСТЕМЫ ЗАКУПОРКА

Такая (само)изоляция означает, что вы выходите наружу минимально. Да, и ходить в магазины не надо. Школы и вузы, скорее всего, будут закрыты. Все или почти все публичные учреждения — тоже. Теоретически, в это время (ещё раз, закупорка нужна на время вспышки — а это означает, что кардинально изменится не только ваша жизнь, но и жизнь вашего города!) может работать доставка продуктов. Но не факт, что будет. Более того, вполне возможно — если власти вашего города \ региона переймут опыт стран, уже вводивших карантинные и \ или блокадные меры (1), то в течение какого-то времени (2) у вас не будет возможности выйти вовсе или же будет, например, максимум 1 раз в 3 дня, только один человек из семьи и только за продуктами, в определённый магазин или по определённому маршруту.

Для начала — это совсем другие требования к выходу из квартиры, если таковые планируются (а совсем обойтись не удастся — ну хотя бы мусор-то выбрасывать придётся) (3).

Ваши три кита, на которых стоит максимально безопасный выход во внешний мир: респиратор-очки-одноразовые перчатки. Глобально — отсылаю ещё раз к статьям на Хабре по поводу защиты органов дыхания и глаз (4), тут приведу только основное.

а) Респиратор: правильный выбор — с HEPA-фильтром (потому что вам, по сути, надо задержать биологический аэрозоль). В разных странах маркировка их разная:
— для ЕС и стран экс-СССР: P3 (99.95 %), FFP3 (99 %), P2 (94 %), FFP2 (94 %)
— для США: N100 (99.97 %), N99 (99 %), N95 (95 %)
Умные буковки говорят о примерном проценте задерживаемой гадости из воздуха (полной защиты не даёт никто).
Если магазин не медицинский, а строительный, и продавец не знает умных буквочек — спрашивайте маску, в которой можно красить стены из баллончика. Нужны либо полнолицевые маски (тогда заодно решается вопрос с очками — два в одном), либо полумаски или классические респираторы. И да, нужно, чтобы костюмчик сидел: маска должна плотно прилегать к лицу благодаря резиновой/силиконовой части по краям маски. А еще нужно отсутствие на лице бороды. Бородачам моё сочувствие.
После ношения в потенциально заражённой среде респиратор нужно обработать — и делать это, ясень плесень, тоже в одноразовых перчатках.
К респиратору нужны фильтры (5). От того, где вы живёте, зависит срок жизни фильтров: чем в более запылённом месте, тем чаще придётся менять фильтры. Фильтры рассчитаны на тяжёлые рабочие условия, поэтому при нормальном воздухе и текущем уровне заражения их должно хватить надолго. Как делать поправку на центр Москвы или там на Череповец, я не знаю. Но когда вдыхать становится тяжелее — фильтры надо менять. Подробнее — опять-таки к приведенным статьям.

б) Очки: они должны плотно прилегать к лицу (резиновая или силиконовая часть не должна пропускать воздух). Годятся очки для плавания, плавательная маска и т. п. Тряпочные или поролоновые прокладки между линзами и лицом — не подходят. Строительные очки не годятся почти никакие — в них всех вентиляция, и в основном по методу шапки почтальона Печкина. Ещё очки должны не запотевать и сочетаться с маской. Не по цветам, а по прилеганию — в смысле, прилегать должно и то, и другое, будучи надетым одновременно.
Нет, без очков ходить не надо. У глаз есть слизистая, на слизистую радостно садится коронавирус и далее шустро ползёт к вам в лёгкие. Почему куча народу это правило не соблюдает? Не знаю. Может, у них есть резервная копия себя. Если у вас нет — носите очки.
Да, очкарикам намного сложнее. Но выкрутиться всё равно можно. Например, благодаря плавательным очкам с диоптриями. Или горнолыжным очкам, под которыми можно носить обычные.
После ношения в потенциально заражённой среде очки нужно обработать — и делать это, ясень плесень, тоже в одноразовых перчатках.

в) Одноразовые перчатки — речь не о полиэтиленовых кондитерских, а о тонких латексных. В наших краях такие продаются, например, в DM, упаковками по 60 штук. Выходим в перчатках, берёмся за всякие там ручки-поручни — в перчатках. Как их правильно снимать — есть видео во второй статье.

Независимо от перчаток — носим с собой дезинфектанты, благо, всяких некрупных и потому удобных для таскания с собой выпускается довольно много. Наш выбор — где спирта 60% и более. Ибо случаи бывают разные. При необходимости — налили немного на руки, хорошенько растёрли по ладоням, внешней стороне и между пальцами, пару минут просушили руки на воздухе. В принципе, если все дезинфектанты раскупили, но спирт ещё есть, можно сделать дезинфектант и самостоятельно:

--
833,3 мл (641 г) 96% этилового спирта + 41,7 мл 3% перекиси водорода (41,7 г) + 14,5 мл (18,27 г) аптечного глицерина (98%) + 110,5 мл (110,5 г) дистиллированной воды = 1 литр дезраствора. Можно добавить туда ещё несколько капель аромамасла (лаванда, мята, лимон... что вам приятнее) — тогда ещё и пахнуть будет хорошо.
--


Ну и стандартное (верное при любой эпидемии, коронавирус не исключение): лицо руками не трогаем, чихаем в локоть и пр. Я понимаю, что сильно не все наденут респираторы...
Да, ещё раз. Обычная медицинская маска системы «тряпочка на двух верёвочках» осмысленна главным образом тогда, когда вы уже больны. Вот когда вы лежите и временами покашливаете в потолок (6) — тогда да, чтобы уменьшить шансы заразить всё семейство, носить её стоит. В прочих же случаях — респиратор.

Теперь дальше. Очень неплохо бы изолировать квартиру от возможного проникновения вируса через вентиляцию, канализацию и прочие трещины в стенах. Кому кажется, что это паранойя — ну, народ с Diamond Princess приветственно машет вам руками. Там именно несовершенная система вентиляции превратила люксовый круизер в смертельную ловушку для пассажиров. Мы такого не хотим, поэтому: проверяем водяные затворы (U-образное колено должно быть и у стиралки с посудомойкой, ну хотя бы выходной шланг так загните), вешаем обеззараживающие шарики на унитаз и раковины (и своевременно их меняем), ставим обратные клапаны на вентиляцию, заклеиваем силиконом все ненужные щели, изолируем кондиционеры, если есть сомнения, откуда они берут воздух (иногда кондиционеры монтируются оч-чень затейливо).

Хорошая идея — поставить в прихожей ультрафиолетовую лампу. Очень вот неплохо она убивает всякую микроскопическую заразу. НО: ультрафиолетовая лампа — ШТУКА ОПАСНАЯ!!!
Во время работы лампы в помещении не должны находиться люди, животные, комнатные растения.
На лампу не следует смотреть без специальных солнцезащитных очков (а лучше вообще не смотреть — ибо что вы там не видели? Ожога глаз?).
Время работы превышать не надо (для разных ламп оно разное). После окончания работы — сначала проветриваем помещение, потом туда заходим.
Учитываем, что излучение УФ-лампы сокращает срок жизни ряда материалов — например, пластика.
Тем не менее, УФ-лампа — это действительно классное средство для обеззараживания всего. В наши огнедышащие времена лучше такое иметь и использовать.

Ещё одна хорошая идея — положить в прихожей коврик, пропитанный дезинфектантом. Коврик должен быть влажным. Ну и вытирайте об него ноги по приходу. Обувь, кстати, снимаем не руками, а с помощью ложки. Обувь — не домашнее растение, она останется в прихожей и продезинфицируется под лампой. А одежду по приходу — сразу в стирку, с дезсредством (есть такие стиральные жидкости, в наших краях опять-таки водятся в DM. Нет, они мне не платят за рекламу. Но я подумаю об этом).

Теперь — по поводу еды и прочих домашних запасов.

В данном случае подготовка — дело несколько более серьёзное, чем при уходе на карантин. Ну то есть как. Можно решить, что лень, нет сил и времени, и просто набрать продуктов и товаров для дома по системе карантина, только увеличив количество. А можно подойти более осмысленно — что искренне рекомендую.

УЧТИТЕ: ТАКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ЗАЙМЁТ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ. НАЧИНАЙТЕ — СЕЙЧАС!

Итак, пошагово — от простого к сложному:

Шаг первый: Аптечка
Смотрим, что именно нужно иметь дома — если принимаем какие-то лекарства регулярно или часто, запасаемся ими на весь период (до лета — когда регулярно будут жаркие и солнечные дни). Благо, посчитать это несложно, а срок годности у лекарств, как правило, достаточно большой. Не забываем то, что всегда должно быть — например, пантенол (кому не случалось обжигаться на кухне?) или пластырь. Записываем.

Шаг второй: Хозяйственно-гигиеническое
Считаем и проверяем всё, что нам нужно на длительный период для дома. Сколько запасных лампочек, какой яркости, с каким цоколем? Сколько каких батареек? С какой скоростью расходуется крем для рук? А ватные диски? А посудомоечная соль? Записываем.

Шаг третий: Еда-питьё
Тут для начала составляем примерное меню: что мы собираемся готовить, сколько на каждое блюдо уходит продуктов и сколько раз мы планируем его сделать за время закупорки. Стоит подумать про кулинарное разнообразие — возможности выйти в ресторан не будет, а одними макаронами... ну не то чтобы сыт, но счастлив точно не будешь.
Далее из этой таблицы составляем следующую: сколько чего нам надо закупить. И...
… и понимаем, что не понимаем, где всё вот это вот хранить.
Чешем репу. Ужимаемся или модифицируем продукты, где можем (например, вместо пастеризованного молока, которому нужен холодильник, берём ультрапастеризованное — оно и в комнате постоит). Где не можем — модифицируем системы хранения и хранимое, например:
— всё, что храним в морозилке, запихиваем сначала в пакеты, а потом их — в тетрапаковские пакеты из-под молока (с обрезанным верхом). В итоге морозилка получается заполнена оптимально, воздух там практически не хранится.
— не храним кости, из которых потом сделаем бульон. Делаем бульон, увариваем его по максимуму, разливаем порционно по пакетам. Это ещё и удобнее.
— не храним свежие или свежезамороженные грибы — сначала ужариваем, потом раскладываем порционно — и по пакетам. Это ещё и удобнее.
— если мы будем делать из мяса фарш — делаем его сразу (7). И по пакетам, да.
Ну и так далее. Ну и срок хранения везде проверяем, да.
Если надо докупить что-то недорогое (например, стеллажик) — берём и докупаем.
Не забываем про домашних любимцев из фауны и флоры, если такие есть. Корм, наполнитель, подкормка, земля — это всё тоже нужно запасти.(8)

Продолжение следует!

-------------------

Да, написание таких лонгридов отнимает изрядную часть времени и сил. Если вы считаете, что данный лонгрид полезен и хотите поблагодарить меня, не сдерживайте себя.
Paypal — tanda@irrc.ru
Яндекс-кошелёк — 410011505002912

-------------------


(0) — Я подарю тебе ружьё на 8 марта.
— И патрончики?
— И патрончики.
i-patronchiki
(1) И если кто-то думает, что я говорю только о Китае, то нет — Италия тоже в этом списке.
(2) И никто вам не скажет, какого. Власти тоже не скажут. Не из природной вредности, а потому что будет зависеть от динамики эпидемии.
(3) Живущим в отдельно стоящих домах в этом смысле легче, однако совсем без контакта с окружающей и потенциально вирусоносной средой всё равно вряд ли обойтись (ну а если вы живёте на личном острове или в тайге посреди ничего, то вам эти рекомендации в принципе ни к чему).
(4) https://habr.com/ru/post/486164/
https://habr.com/ru/post/487176/
(5) Таблица по фильтрам — https://hsto.org/getpro/habr/comment_images/21a/788/70b/21a78870b756886e4dac1c7bbbae8b38.jpg . Интересуют хотя бы средние по эффективности.
(6) После того как вы уже позвонили врачу и вам уже выдали ведро рекомендаций, включающее «станет хуже — вызывайте специальную скорую, госпитализируем».
(7) Я в курсе, что можно купить готовый. Но так получается менее жирный и более вкусный.
(8) Для иллюстративности — прилагаю соответствующую нашу гуглдок-таблицу (пожрать мы вообще вот не любим, да!). Расчёт на 4 месяца, 3 взрослых человека. Во вкладке «меню» — то, что предполагается готовить, во вкладке «ревизия» — то, что уже есть, и что ещё надо дозакупить (оранжевым выделено обязательное, жёлтым — желательное). Да — у меня непереносимость глютена, поэтому всё тут безглютеновое.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1N6Qn0rWd4Q6K79s-LsL2rG99m4oWfm0aNZJZ4srvdzQ/edit?usp=sharing
Ukraine

Лонгрид по коронавирусу — часть 3

«КАК ЖИТЬ, ДЯДЬ МИТЬ?»

Итак, сейчас существует несколько сценариев развития событий.

Первый: у вас в городе \ регионе нет зарегистрированных случаев коронавируса, причём у вас есть основания доверять официальной статистике (далее эта оговорка будет подразумеваться). Риск заражения извне невелик — ну, например, вы живёте в небольшом городе, не туристическом, без аэропорта и т. п. Или вы живёте в деревне в горах... ну, в общем, понятно.
Соответственно, вы радуетесь жизни и просто отслеживаете происходящее по интернету. Ну потому что мало ли что. Жизнь при этом не меняется.

Второй: у вас в городе \ регионе есть несколько зарегистрированных случаев, все завозные. Заражение на территории города \ региона не зафиксировано, количество случаев не увеличивается.
Повод насторожиться и сделать запасы на случай закупорки (подробнее про закупорку — как грамотно запастись и защищать себя, если события у вас в городе начнут развиваться неблагоприятным образом, — будет в 4 части лонгрида). Повод сократить пребывание в людных местах — особенно там, где заведомо много приезжих (аэропорты, вокзалы и пр.). Повод почаще мыть руки и протирать их дезинфектантами, не трогать грязными руками лицо и т. п.

Третий: в городе \ регионе всё хорошо (первый вариант) или ещё неплохо (второй). Однако вы:
— побывали в городе \ регионе, на чьей территории была зафиксирована передача инфекции и\или где растёт количество больных;
— вы контактировали с заведомо больными людьми или с людьми, относительно которых вы не уверены, здоровы ли они (есть осмысленная вероятность, что кто-то из них мог быть заражён).
Вы при этом чувствуете себя хорошо, симптомов нет...
… но это неважно!
Вам нужно — очень-очень нужно! — уйти в закупорку и переждать там хотя бы 14 дней. А лучше 28 (есть данные про то, что симптомы заболевания могут проявиться через 27 дней после контакта с больным). Вы потенциально заразны. Сами вы при этом можете переболеть и вовсе бессимптомно — и чем вы моложе, тем более это вероятно. Да, вы можете заразить других людей, даже если вы не кашляете — а просто дышите рядом (1). Пожалуйста, подышите некоторое время в безопасном для других месте, а? А то люди, если им не повезёт, от такой заразы и помереть могут — а вдруг у них дома котики-собачки одни останутся... Ну вы поняли. Жалобный демотиватор с котиком вы можете вообразить самостоятельно.

Четвёртый: в городе \ регионе ой. Передача инфекции на этой территории уже зафиксирована, количество случаев заражения среди местных жителей растёт.
Уходите в закупорку. Запасы по максимуму, выход из дома по минимуму. И с защитой (респиратор-очки-одноразовые перчатки), особенно если вам надо, допустим, навестить больного родственника и принести ему апельсинов. Да, родственник может говорить, что он всего лишь простудился. Это даже может быть правдой. Всё равно респиратор-очки-перчатки. Потому что вы тоже можете заразиться, а если карты лягут плохо — то и помереть. Даже юный возраст не всегда спасает — например, 23-летнюю иранскую профессиональную спортсменку он не спас (2).

Ну пятый: ой всё. У вас проявились симптомы респираторной инфекции и при этом:
— заражения в вашем городе \ регионе есть (зафиксированы официально либо же вы с высокой вероятностью предполагаете, что они должны быть, даже если официальной информации на этот счёт нет),
— или вы недавно были там, где заражения есть,
— или контактировали с заведомо больными людьми либо же с людьми, относительно которых вы не уверены, здоровы ли они (есть осмысленная вероятность, что кто-то из них мог быть заражён).

КАК УБЕРЕЧЬ ЛЮДЕЙ ОТ СЕБЯ. НУ И СЕБЯ ОТЧАСТИ ТОЖЕ.

Итак, допустим, те четыре буквы, из которых невозможно сложить слово «вечность», с вами всё-таки стряслись. Вы заболели и подозреваете у себя коронавирус.

Какие симптомы могут заставить нас заподозрить коронавирус:
— обычно коронавирус начинается с повышенной температуры (3), озноба, ощущения усталости и разбитости. Нередко ощущается боль в мускулах (ну или нет). Нередко при этом начинает болеть голова (ну или нет). Иногда (хотя и не часто) добавляются желудочные неприятности: боль в животе, понос. Иногда болит горло и заложен нос.
— далее (сразу или чуть погодя) появляется сухой кашель. Дышать становится трудно.
— а далее я описывать вам симптомы не буду (4), потому что на этом моменте надо СРОЧНО ЗВОНИТЬ лечащему врачу или в специальную службу.

Ещё раз. Медленно, по буквам и капслоком.
НАДО — ЗВОНИТЬ!
ИДТИ САМОМУ — НЕ НАДО!!!

Начиная с этого момента вы — не просто Вася \ Маша, а боевая единица сама в себе потенциальное биологическое оружие повышенной опасности.
После того как вы позвонили, к вам (согласно тому или иному протоколу действий, принятому в вашей стране) придут и проверят вас. Ну или хотя бы побеседуют с вами.
И по итогам осмотра или на худой конец беседы у вас возьмут анализы, вас оставят дома (почти наверняка на карантине) или проводят вас в стационар. И дальше вами будут заниматься уже профессионалы. Ну... ну я очень на это надеюсь — хотя да, я знаю, что, гхм, в некоторых странах бывает, эммм, по-разному... (5).

И да. Предупредите о том, что вы заболели, тех, с кем вы контактировали: коллег, друзей, родственников. Лучше вы потом ещё раз перезвоните и извинитесь за ложную тревогу, чем люди — не зная сами о том, что могут быть заражены, — продолжат нести вирус в массы. Ещё не хватало, чтобы кто-то из них стал супер-разносчиком (при особо выгодных для вируса условиях заражены могут быть до 35% людей, с кем контактировал разносчик!) (6).

Если вы живёте не один, предположение о коронавирусе верно, но при этом вас не увезли в больницу, а оставили дома (7) — с высокой вероятностью заболеют и ваши домашние. С высокой — однако не стопроцентной. Чтобы уменьшить эту вероятность, необходимо придерживаться стандартных правил. Они, насколько на данный момент известно, одинаковы что для коронавируса, что для гриппа — только последствия от коронавируса похуже будут (8).

Итак:
— больной человек должен быть по возможности максимально изолирован — в помещении, которое нужно регулярно проветривать;
— его посуда должна быть отдельной (грязная посуда — если нет посудомоечной машины с высокоградусным режимом — сначала обдаётся кипятком, а потом уже моется руками);
— его полотенца должны быть отдельными (стираются тоже отдельно на 60-градусном режиме); для рук лучше использовать одноразовые бумажные полотенца;
— тем, кто присматривает за больным, — по максимуму защищать себя от вируса (респиратор-очки-перчатки), как минимум, на время непосредственного контакта: понятно же, что больному человеку регулярно требуется помощь.
А тем, кто присматривает за больным, регулярно требует отдых! Это правда важно.
— мытьё полов в комнате, где находится больной, — не роскошь, а необходимость; проводится по возможности ежедневно, минимум — раз в три дня. Вода при этом должна содержать дезинфектанты, желательно хлорсодержащие.
— уборка (которая тоже необходимость) включает в себя как минимум протирку поверхностей в комнате больного; проводится по возможности ежедневно, минимум — раз в три дня.
— минимум раз в неделю больному человеку нужно принимать душ или ванну; лучше чаще. Если это по каким-либо причинам невозможно — каждый день следует обтирать его спиртосодержащими дезинфектантами.
— минимум раз в неделю больному человеку нужно сменить постельное бельё. Лучше — два раза в неделю. Бельё, как и полотенца стирается отдельно на 60-градусном режиме.

Мыть руки (и больному, и тем, кто присматривает за ним) нужно правильно. Нет, обычно правильно — мы не моем. Алгоритм такой (инструкция — тоже от Уляны Супрун (9)):
▪ Намочите руки водой (теплой или холодной)
▪ Нанесите достаточно мыла, чтобы оно покрывало всю поверхность рук
▪ Помассируйте руки ладонь к ладони
▪ Потрите правой ладонью по поверхности левой руки с переплетенными пальцами, затем сделайте наоборот
▪ Потрите руки ладонь о ладонь с переплетенными пальцами
▪ Поднимите пальцы и потрите их
▪ Тщательно помойте большие пальцы каждой руки
▪ Обратите внимание на ногти - там скапливается много грязи
▪ Потрите ладони пальцами в круговом направлении (отдельно правую и левую)
▪ Тщательно смойте руки водой
▪ Возьмите полотенце одноразового использования и вытрите руки
▪ После выключите кран полотенцем и выбросьте его в помойку
▪ Лучше, чтобы помойку находился в таком месте, чтобы вы могли не трогать ручку двери, а воспользоваться полотенцем для того, чтобы открыть дверь и затем выбросить использованное полотенце в мусор.

----------
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:
Все отходы, которые могут нести на себе вирус (маски, которые носит больной, салфетки, которыми протирают его и его комнату и т. п.) нужно сначала поместить в плотный пакет, завязать его, и только потом отправлять в мусорку. Уже были случаи заражения от выброшенных масок.

------------

Как вам отличить симптомы коронавируса от симптомов гриппа?
Читайте в нашем новом бестселлере «Никак». Это можно сделать только с помощью специальных тестов.

Могут ли тесты ошибиться?
Увы, да. Раньше считалось, что ДНК-тесты — супернадёжная штука... ну, больше так не считается. Не в случае коронавируса. История с доктором Ли Вэнлянем (который первый забил тревогу по поводу коронавируса, огрёб за это от китайских властей, а потом сам заразился и умер) — тому печальный пример. Его 6 (шесть!) раз тестировали. Все тесты показывали отрицательный результат. Положительный же — показало уже вскрытие.
Можно попытаться утешиться тем, что-де это китайские тесты плохие. Проблема, однако, в том, что ровно по тем же граблям ложноотрицательного результата погуляли и итальянцы. Что-то с самими тестами не вполне так. Ну или вирус у нас не той системы.

Могу ли я послать нафиг желающих меня госпитализировать и остаться дома?
Послать — можете. А дальше — как повезёт. В зависимости от законодательства вашей страны. Потому что в ряде стран отказ от госпитализации в этом случае влечёт за собой ответственность — до уголовной включительно. Что логично: свобода свободой, но с биооружием — обращение особое...

Что делать, если внезапное ухудшение состояния застало на работе?
Открыть аптечку (что там должно быть — см. «Лонгрид — часть 2»), достать оттуда маску, надеть её (вот в этом случае маска осмысленна — хотя, конечно же, не стопроцентно), добраться домой, минимально контактируя с окружающими. Из дома позвонить врачу.
Ну то есть для гарантии можно позвонить врачу и с работы, но почти наверняка вам скажут именно это. Впрочем, есть небольшая вероятность, что врачи будут действовать по протоколу, предполагающему особую бдительность, — тогда могут приехать, осмотреть и госпитализировать сразу.

А могу я сделать что-нибудь, чтобы предотвратить заражение? Ну там... водки, например, выпить, а?
Достоверно неизвестно. Ну то есть существуют исследования, говорящие, например, что значительно меньше болеют курильщики или что среди всех умерших нет ни одного владельца кошек. Но всё это делалось на сравнительно малой группе (про курильщиков — так вообще на 140 пациентах, это очень мало), что с большими шансами означает ошибку выборки.
Однако котика погладьте, да. И еды ему запасти не забудьте!
А про водку исследований даже такого уровня достоверности нету. Так не работает.

Ну вот я заболел... и что меня ожидает? Мы все умрём?
Когда-нибудь — обязательно, но вряд ли все от коронавируса.
Ну вот есть ссылка на самое большое на данный момент — 72314 случаев, это правда внушительно! — исследование по коронавирусу (но только по Китаю и с данными на 11 февраля — за это время многое изменилось, уровень летальности, скажем, подрос изрядно)(10)
Если коротко:
Шансы помереть в целом — 2,3%
У мужчин в целом — 2,8%
У женщин в целом — 1,7%
У детей до 10 лет смерти не зафиксированы вообще.
Для людей 10-39 лет — 0,2%
Для людей 40-49 лет — 0,4%
Для людей 50-59 лет — 1,3%
Для людей 60-69 лет — 3,6%
Для людей 70-79 лет — 8%
Для людей более 80 лет — 14,8%

80,9% людей переболеют сравнительно легко — то есть от коронавируса не умрут.
13,8% переболеют тяжело — но всё равно от коронавируса не умрут.
4,7% выйдут в критическое состояние.
Для людей, чьё состояние оценивается как «критическое», шансы умереть составляют 49%. То есть даже это не приговор.

Для тех, у кого есть любое из этих заболеваний, вероятность повышается и составляет соответственно:
— сердечно-сосудистое заболевание — 10,5%
— диабет — 7,3%
— хроническое респираторное заболевание — 6,3%
— гипертония — 6% (ох-ре-неть... следите за давлением, люди, в оба глаза следите!)
— рак (любой) — 5,6% (гипертония увеличивает летальность круче рака. Ох-ре-неть...)
Как работают сочетания этих болезней — в исследовании не приводится. Но понятно, что оно ещё более ухудшает шансы, да.

И да, действительно большое исследование показывает, что вероятность заболеть у мужчин и женщин примерно равна, перекос в сторону мужчин незначителен: 106 мужчин на 100 женщин.

В общем, здоровья всем нам!
И — продолжение следует.

Ссылки и репосты приветствуются.
-------------------

Да, написание таких лонгридов отнимает изрядную часть времени и сил. Если вы считаете, что данный лонгрид полезен и хотите поблагодарить меня, не сдерживайте себя. :)
Paypal — tanda@irrc.ru
Яндекс-кошелёк — 410011505002912

-------------------
(1) https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(20)30114-6/fulltext
(2) https://www.eurosport.ru/futsal/story_sto7685665.shtml
(3) «Кому и горький хрен малина, кому и бланманже полынь» — в смысле, для кого-то «повышенная температура» означает 37,3, у кого-то сразу взлетает под 40.
(4) Желающие могут, конечно, погуглить по словам «смерть от пневмонии», «смерть от септического шока» и «смерть от полиорганной недостаточности». Но оно вам точно надо?
(5) Интересный вопрос — а что делать, если вы живёт в странах, где тестирование в таком случае просто не проводится, а автоматом ставится диагноз вроде ОРВИ? Типа «нет диагноза — нет проблемы». Честно говоря, я не знаю. Ну то есть стратегически — из этой страны надо валить, если там такое происходит с коронавирусом — это вернейший симптом, что там и в целом нехорошо, и жить там для здоровья вообще неполезно. Но вот что делать тактически, когда вы уже заболели и вам нигде не будут рады... Нет, не знаю. Извините, что огорчила. Саму это не радует.
(6) https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30462-1/fulltext
(7) Это может быть, и чем масштабнее эпидемия, тем с большей вероятностью: больниц может тупо не хватать на всех, так что госпитализировать будут только тяжёлых больных. Так было в Хубэе. Так может быть не только там.
(8) Поскольку даже в моей френдленте — где собрались достаточно умные люди с критическим мышлением несколько выше среднего (ну я надеюсь!) — я регулярно натыкаюсь на хрень "от обычного гриппа умирают чаще", вот вам ссылка на исследование уровня смертности от самого серьёзного по смертности гриппа, не считая испанки, — A(H1N1pdm09), он же свиной грипп 2009 года (обычный сезонный грипп ему и в подмётки не годится): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809029/#R5 Так вот, в большинстве случаев там fatality rate равен 0,00005-0,0005, самый максимум (и до сих пор непонятно, почему такой высокий уровень смертности) — в Мексике, и равен он 0,0558. В общем, не ориентируйтесь, блин, на мусорные русскоязычные источники.
(9) https://www.facebook.com/ulanasuprun/posts/2587920351492516?__tn__=K-R
(10) http://weekly.chinacdc.cn/en/article/id/e53946e2-c6c4-41e9-9a9b-fea8db1a8f51
Ukraine

Лонгрид по коронавирусу — часть 2

Как обещала, переходим к практической части. И для начала самое практическое — об отношении к коронавирусу и к тем, кто к нему относится по-другому.

Итак, тезис номер ноль: мне нафиг не упёрлось кого-то переубеждать. Это отнимает дофига сил и имеет довольно малый КПД. Мне жаль, что вокруг меня довольно много людей, относящихся к сложившейся ситуации беспечно — и тем самым ставящих под удар не только себя, но и окружающих. Но это объективная реальность, и вряд ли я её поменяю по щелчку пальцев. Ну ок, работаем с тем, что есть.

Для тех, кто не занял позиции «я не хочу ничего больше слышать про коронавирус» (очевидно, что с позицией «я не хочу» принципиально невозможно что-либо сделать логически), но при этом сомневается, осторожничать или нет, — приведу довольно простое соображение. Давайте посмотрим на риски в обоих случаях, если выбранная вами стратегия оказывается ошибочной:
а) Сценарий осторожного человека. Мы ведём себя в сложившейся ситуации как во время серьёзной эпидемии: запасаем продукты-лекарства, ограничиваем выходы на улицу, при выходах пользуемся всякими средствами защиты.
Допустим, мы ошибаемся, и инфекция довольно быстро сходит на нет, не затрагивая наш(и) город(а).
Риски:
— мы не съездим в отпуск в условную Хренталию\Хрентай\Хренею;
— условная Дульсинея Акакиевна нас назовёт параноиками;
— мы загрязним окружающую среду некоторым количеством одноразовых перчаток;
— у нас может испориться несколько пачек риса\овсянки (если производители халтурщики и засунули в пачку крупу с какими-нибудь долгоносиками).
б) Сценарий беспечного человека. Мы живём обычной жизнью, не предпринимая каких-либо дополнительных мер защиты, и полагаем, что инфекция быстро сойдёт на нет, не затрагивая наш(и) город(а).
Допустим, мы ошибаемся — и коронавирус распространяется сильнее, чем мы предполагаем. Риски:
— мы заболеваем или — не заболев, но будучи носителями, — заражаем наших близких-друзей-знакомых;
— мы, транслируя ошибочную «беспечную» парадигму, способствуем заражению наших близких-друзей-знакомых косвенно. Чем больше людей, для которых мы авторитетны, — тем более способствуем.
Последствия — до смерти включительно. Чем больше лет, хуже иммунитет и больше сопутствующих болезней у нас и наших близких-друзей-знакомых — тем включительнее.

Так вот, лично мой выбор рисков таков:
— Хренталия\Хрентай\Хренея подождёт (они не вчера появились — не сегодня и исчезнут),
— окружающая среда с парой десятков дополнительных перчаток справится (а когда сочту возможным — выйду и пособираю всякий мусор на морском берегу или в лесу, его там всяко больше, чем несколько перчаток),
— на рисе и овсянке я не разорюсь (а если предварительно суну крупу на часок в морозилку, то и у долгоносика шансов не будет),
— а на мнение Дульсинеи Акакиевны, буде она его слишком агрессивно высказывать, в целом мне акакать. Не последний раз меня называют параноиком. Как минимум, лично я приму меры к тому, чтобы он был не последним.

Итак, теперь, собственно, что — и когда — делать.

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬСЯ В МОРЕ ИНФОРМАЦИИ:

Для начала — надо быть в курсе происходящего. Да, ситуация меняется каждый день. При этом надо ранжировать авторитетность приходящих к вам сведений. Русскоязычные источники существенно менее правдивы и надёжны, чем специализированные англоязычные; особенно если в русскоязычных нет ссылок на англоязычные. Материалы ВОЗ и специализированных журналов вроде «Ланцета» или «Пабмеда» намного авторитетнее, чем данные, сообщённые Васисуалием Маврикиевичем Пупкиным, какими бы званиями Васисуалий Маврикиевич ни помахивал, да. При противоречиях — верить надо ВОЗ и иже с ним.
Если вы не владеете английским — пользуйтесь гугл-переводчиком.

Крайне желательно тщательно мониторить данные по своему городу \ областному центру. По стране тоже, но город — критичнее. Не то чтобы это некому было сделать за вас — вряд ли вы единственный человек в своём городе, кого эта тема интересует (а если да, сочувствую...), — но так надёжнее. Вы можете читать на английском, а журналист «Усть-пердюйской правды» — нет. Вы можете иметь то или иное специальное образование, а мониторящий — нет. И так далее.
Отдельно — надо понимать, как идут транспортные потоки от максимально заражённых мест к вашему городу (и да, для этого неплохо мониторить ситуацию по миру).
И уже, исходя из этого, просчитывать, какой риск того, что коронавирус к вам придёт в ближайшем будущем \ уже есть заражённые, просто они ещё по той или иной причине не попали в статистику.

–-
Пример. Я живу в Варне (Болгария). На данный момент (28 февраля) в Варне 0 подтверждённых заражений, 9 человек находится под наблюдением в больницах нашего города, суммарно в стране — 40. Первый тест у всех отрицательный. Казалось бы, оптимистично? Нет. Потому что за неделю из Италии (максимально заражённое место в нашем регионе) в Болгарию прилетает 4-5 тысяч человек. В Варне же находится один из трёх аэропортов страны.
Вывод: практически 100% вероятность, что коронавирус в Варне уже есть. Просто пока что он не попал в статистику (помним, что у данной болезни нефиговый такой инкубационный период — считается, что он не более 14 дней, хотя уже есть данные, что бывает до 27!). Действуем, исходя из этого. (1)
-—


Какова в целом вероятность, что всё-таки всё обойдётся, коронавирус в ваш город не придёт, и никто из ваших близких-друзей-знакомых с ним не столкнётся? Невелика. Судя по тому, как сейчас коронавирус распространяется по миру, — если вы не живёте на полярной станции, один на хуторе посреди ничего или на частном острове — вы с ним столкнётесь. Другой вопрос — когда это произойдёт (и как будут действовать власти вашей страны по этому поводу — но это отдельный, интересный и для жителей некоторых стран печальный вопрос). В помощь пропагандисту и агитатору юному (и не очень) коронавирусоведу — несколько полезных ссылок (2).

Поэтому ваша задача — максимально уменьшить риск заражения себя и своих близких; а в случае заражения (даже поначалу непонятно чем, но по симптомам — может-быть-коронавирусом) максимально обезопасить людей от себя.

КАК УМЕНЬШИТЬ РИСК ЗАРАЖЕНИЯ СЕБЯ:

Коронавирус не возникает ниоткуда. Жрать панголинов или заниматься с ними сексом разумные люди и так не будут, особенно сейчас (ну я надеюсь!), поэтому пойдём по более очевидным способам передачи заразы.

1) Данный вирус передаётся через слизистые. Рот-нос-глаза. ГЛАЗА!!! Почему об этом забывает дофигиллион людей, включая медиков и полицейских в самых заражённых регионах и местах вроде Diamond Princess, мне неведомо, но бесит-бесит-раздражает вирус да, передаётся, да, и через глаза тоже, да, да, да. Поэтому нормальную защиту при контакте с заражёнными обеспечивает только соответствующий респиратор плюс плотно прилегающие к лицу очки. Нет, обычная медицинская маска её не обеспечивает. Однако — внезапно! — такая маска всё же лучше, чем ничего. Во-первых, ну хоть что-то она задержит. А в-нулевых — пока у вас на лице маска, вы не будете трогать лицо (на котором упомянутые слизистые) грязными руками. И с меньшими шансами занесёте себе вирус сами, раз уж этот сперматозоид с колена не заполз он сам не сподобился. Более подробно о защите рта-носа-глаз — см. статьи (3). Да, это кажется избыточным. Нет, это избыточным не является. Дульсинея Акакиевна, проходите мимо, вам тут не нальют.

2) Руки — это мы вынесем в отдельный пункт. Поскольку в нашем неидеальном мире пока что не все двери открываются дистанционно, нам неизбежно приходится касаться как минимум дверных ручек. А ещё поручней. А ещё наличных денег... В общем, коронавирусу есть разгуляться где на воле — ибо вне человеческого организма он вполне может, при благоприятных для него условиях (тепло и влажно, но без солнечного света напрямую на) существовать до 3 суток. А по некоторым данным — аж до 11.
Поэтому:
— руки (а потом и лицо) моем с мылом при каждом удобном случае;
— при неудобном — протираем дезинфектантами, благо, таковых выпускается довольно много — взять с собой тюбик не тяжело;
— в особо неприятных местах, где риск заражения особенно велик (например, в аэропортах или в больницах) касаемся ручек только в одноразовых перчатках. Потом аккуратно снимаем их (подцепляя за внешний край и выворачивая наизнанку — так, чтобы кожа рук не соприкасалась с внешней поверхностью перчатки) и выбрасываем. Одноразовые перчатки носить с собой не сложнее, чем дезинфектант.

3) Кстати, наличные деньги — это один из самых серьёзных рассадников заразы (не зря сейчас Китай уничтожает дофигища купюр из особо заражённых районов). Поэтому стараемся по минимуму брать в руки наличные, по максимуму платить картой, а ещё лучше — через интернет. Всё-таки 21 век на дворе...

4) Данный вирус передаётся людьми (если оставить в покое несчастных панголинов). Поэтому стоит по минимуму появляться среди людей. Не офис — а удалённая работа. Не общественный транспорт или такси — а своя машина, либо велосипед-самокат-гироскутер, либо ножками. Не сходить в супермаркет, а заказать из него доставку. Не сходить в ресторан, а приготовить дома. Не сходить на рок-концерт, а погулять по лесу. И так далее.
--
Да, заразиться можно, находясь от вирусоносителя на расстоянии 2 метров и меньше.
Нет, вирусоносителю совершенно не обязательно на вас кашлять. Вирус и сам распространяется по воздуху (хотя менее эффективно... наверное).
Нет, не факт, что вирусоноситель вообще знает о том, что он заражён. Он может иметь бессимптомную форму болезни (а будут ли симптомы у заражённых им людей — это как повезёт. Могут и быть, любой степени серьёзности. До смерти включительно). Чаще всего бессимптомное течение болезни бывает у детей.
Ну и да: я надеюсь, не надо отдельно упоминать, что в данном эпидемиологической обстановке стоит свести к минимуму (а лучше к нулю) рукопожатия и обнимашки при встрече. То, что вы рады человеку, можно выразить и с помощью второй сигнальной системы.
--


5) Отдельно — вакцинация. Нет, вакцинации от коронавируса пока что не существует, что бы ни твердили мошенники (и лекарств пока что тоже нет). Когда появятся — вы не пропустите, весь мир плясать от радости будет. Но ещё не сейчас (4).
А вот что есть — так это:
— вакцинация против гриппа. Кто её сделал — тот молодец. Потому что на организм, ослабленный гриппом, любая инфекция присядет с радостью, коронавирус не исключение.
— вакцинация против пневмококковой инфекции. Желательно иметь всем, особенно — людям после 65 лет, сердечникам и лёгочникам (мы ведь помним, что это в эпидемию коронавируса — самые уязвимые группы населения, да? Если нет — я ещё раз напомню, а дальше и расскажу поподробнее).
Обе эти вакцины НЕ исключают вероятности заражения коронавирусом. Но неплохо так снижают вероятность помереть, если уж вы заболели.
При обеих вакцинациях иммунный ответ формируется не мгновенно, увы.

6) Аптечка дома и на работе (если удалённо работать всё-таки не получается). Тут я приведу список, выданный бывшим министром здравоохранения Украины и просто весьма компетентным врачом Уляной Супрун:
«Полный перечень офисной аптечки таков:
Инструкция по оказанию первой помощи и перечень того, что в аптечке есть; стерильные бинты разного размера; стерильные треугольные перевязки; булавки; стерильные ватные диски, капли для промывания глаз, пластырь, салфетки, скотч, стерильные нитрильные перчатки, ожоговые повязки, дистиллированная вода для промывания ран, зажим, пинцет, ножницы. На производстве или ресторане этот набор первой помощи должен быть расширен в соответствии с возможными рисками, например, ожогов.
Травмы на производстве или офисе, даже порез пальца бумагой, случаются чаще вспышки новейших инфекций. Поэтому советуем позаботиться о первой помощи на работе.

Аптечка дома.
К упомянутому выше перечню (что должно быть в аптечке в офисе) следует добавить спрей или гель-анестетик от укусов или высыпаний, антигистаминный препарат, крем с антибиотиком или неспецифическим противомикробным средством, пакетики с гелем для охлаждения (или лед в холодильнике), медицинские карты членов семьи, контакты других близких людей, семейного врача, клиники, телефон ближайшего отделения неотложной помощи...
Могут пригодиться жаропонижающие препараты, лекарства, принимаемые при запорах или поносе, и обезболивающие. При наличии хронических болезней следует иметь запас своих лекарств в отдельном месте, и инструкцию по их приёму. Если что-то с вами случится, то люди, которые будут ухаживать за вами, смогут дать по схеме нужные препараты.
И к слову. Если у вас сахарный диабет 1 типа, астма, эпилепсия, возможны панические атаки или другие состояния, когда вы нуждаетесь в помощи и/или защите в толпе, следует иметь при себе ламинированную карточку с инструкцией, что с вами делать, контакты близких, адрес и нужные лекарства». (5)
К аптечке мы ещё вернёмся.

7) Песец, то есть коронавирус, может подкрасться незаметно (особенно если ситуацию вы не мониторите). Так, от фиксации первого заражения в Ломбардии до карантина «запрещено выходить из дома, все магазины-школы-государственные учреждения закрыты» прошло 2 дня. Чтобы это не застало вас врасплох — держите дома запас еды для себя, своей семьи и своих домашних любимцев. На всякий случай — ещё и питьевой воды (хотя, кажется, воду даже в Ухани не отключали). А ещё шампуня, стирального порошка, уже упомянутых дезинфектантов... Ага, те самые запасы, которые так высмеиваются (6). А они вообще-то нужны. Ну то есть в принципе неплохо, когда ты не нужно бегать за каждой мелочью в магазин. Вдвойне это становится неплохо, когда случается заболеть (не обязательно коронавирусом — простой простуды достаточно). И втройне — если ещё и выйти из дому за необходимым нельзя и\или бессмысленно.

Более того. Не обязательно ждать распоряжения властей, чтобы не выходить из дома. Если ситуацию вы всё-таки мониторите (и правильно делаете!), то:
— с момента фиксации первого (завозного) случая в вашем городе вам очень неплохо бы иметь дома запасы. Как минимум — бывает ещё и паника. Глупо остаться по этому поводу без любимых макарон, а? Без туалетной бумаги ещё глупее.
— с момента фиксации первого заражения (в смысле передачи инфекции) от одного человека другому на территории вашего города вам очень неплохо бы уйти в закупорку. То есть выходить из дома по минимуму или не выходить какое-то время вовсе. Если выходить — то позаботившись о средствах защиты.
Дело в том, что зафиксированное заражение в вашем городе на самом деле означает, что заражено было значительно больше людей, чем выявлено. Так всегда происходит. Степень опасности прояснится в сравнительно ближайшее время — и она может быть высокой. Отдельная особенность коронавирусов — в том, что помимо, так сказать, штатной заразности (это показатель того, сколько человек в среднем заражает один вирусоноситель; для коронавируса-2019 она составляет примерно 2,5), бывает ещё и «взрывная» заразность — когда счёт заражённых одним человеком идёт на десятки (7). Не думаю, что вы очень захотите проверять на себе, какой именно вариант сработал в вашем городе. Ну нафиг, лучше уж дома посидеть.

8) Если вы живёте с кем-то — этот кто-то должен знать, где находятся ваша медицинская карта и лекарства, и как связаться с вашим врачом. Вам, соответственно, нужно это также знать относительно другого человека (буде это член семьи, руммейт и т. п.)
Если вы живёте один — держите регулярную связь с другом или родственником, у кого есть ключ от вашей квартиры, и кто сможет прийти, если вы вдруг заболеете или не выйдете на связь. Он также должен знать, где находятся ваша медицинская карта и лекарства, и как связаться с вашим врачом. Да, такой человек критично нужен (в конце концов, безо всякого коронавируса можно, например, поскользнуться и неудачно упасть в ванной, или получить гипертонический криз).

Но принятых мер может оказаться и недостаточно...

(Продолжение следует)

--
(1) К счастью, болгарские власти и специалисты не прячут голову в песок и исходят из ровно тех же предположений — что заражение коронавирусом неизбежно https://btvnovinite.bg/bulgaria/uvelichava-se-brojat-na-horata-pod-karantina-v-cjalata-strana.html
(2) https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019 — сайт ВОЗ; материалы по коронавирусу.
https://bnonews.com/index.php/2020/02/the-latest-coronavirus-cases/ — таймлайн по коронавирусу (обновляется по много раз в день, с источниками на все кейсы. Оч-чень въедливые ребята этим занимаются, прямо приятно)
https://covid19info.live/ — статистика с рейтингом смертности по регионам (обновляется регулярно)
(3) Две хороших статьи на Хабре по поводу защиты органов дыхания и глаз:
https://habr.com/ru/post/486164/
https://habr.com/ru/post/487176/
(4) Поэтому с интересом смотрим на Израиль, например. Но ещё не сейчас, да.
(5) https://www.facebook.com/ulanasuprun/posts/2587142104903674?__tn__=K-R
(6) Подробнее о запасах будет в 4 части лонгрида. Да, он получается изрядно лонг, но я всё же надеюсь, что вы его до-рид :)
(7) Иногда для этого кто-то специально может приложить усилия (так фатально не повезло южнокорейцам — нарваться на безумцев из апокалиптической секты), или так может сложиться само по себе — как со вполне добропорядочным джентльменом из Британии, который побывал на конференции в Синагпуре, потом поехал с семьёй на горный курорт по Францию, потом вернулся к себе в Брайтон и при первых же симптомах, как честный человек, обратился за врачебной помощью. Итог: минимум 14 заражённых, и это только те, кто выявлен сейчас. Ещё дофига людей, с кем он летел одними и теми же самолётами, с кем общался на конференции и т. п. — до сих пор под наблюдением.